春節美食後遺症-甩肉大作戰

2017/08/30
春節美食後遺症-甩肉大作戰
春節假期期間,面對美食實在難以克制口欲,再加上天冷運動太少,難得的長假吃好、睡飽的後果—卻是體重爆增

春節假期期間,面對美食實在難以克制口欲,再加上天冷運動太少,難得的長假吃好、睡飽的後果——卻是體重爆增、人慵懶,健康和身材都保不住。

冬季期間,尤其是農曆春節,讓許多渴望瘦身卻又意志不堅定的人有很多偷懶的藉口。畢竟冬天冷風颼颼,老是裹著大衣,就算因胃口大好讓身形膨脹了一點,還是可以瞞天過海。這種阿Q精神到了農曆春節時更是發揮到極致,沒想到春節結束後還有元宵湯圓要吃;中國人的農曆大月真得是讓所有愛美的女性又愛又恨的時節。

只是今年全球氣候變遷劇烈,冬季冷鋒面就算過了春分時節依舊週週報到,過去三月已經回暖的氣候似乎沒有好轉的跡象,更是讓愛美的女性差點忘了中廣的腹圍得趕緊趁機來個消脂大作戰。

當然運用一些小方法如每口食物確實細嚼25下,放慢進食速度讓人吃得少卻感覺飽的方式幫助甩肉外;把握531運動原則,也就是每週5天,每天30分鐘心跳加速到110下的溫和運動,少吃多動有恆心,也能看到瘦身效果。

不過長假後隨即投入職場的上班族,也很容易因為撲山倒海而來的工作壓力難以堅持甩肉計畫,求好心切的著急心情甚至還會反應在皮膚狀態上,如此的惡性循環幾乎是許多愛美女性的夢靨。這時不妨可參考市面上的低熱量代餐包、標示熱量的餐盒,或是透過芳療按摩和一些輔助器具產品等方式達到推脂的效果。此外,許多國內外經研究證實有助消脂排油的萃取素包括熟為人知的甲殼素,還有綠咖啡豆、松樹皮、肉桂、武薛藤等。除吸附體內多餘油脂外,其它如幫助脂肪酸代謝、減少食物中脂肪吸收、抑制糖類的食慾、調節血糖和加速新陳代謝等也都有助於體重控制。

根據市調公司的線上調查發現,大約有6到7成的受訪者放完年假,會嘗試節食、調整飲食習慣、運動等減重方式。
純萃美麗主義的芳療師也表示,年後不少女性前來詢問體型雕塑相關的課程,雖然說節食甩油、甩肉很重要,但瘦得健康且維持氣色美麗更重要。芳療師建議可以選擇腹腔淨化護理課程,有助改善減重期間常出現肌膚暗沉、消化不良、便秘和循環代謝速度緩慢的現象;而泥之驚嘆的課程則運用礦物質、微量元素與數十種精油成分,透過淋巴管和淋巴節部位加速循環、代謝與淨化,增加細胞的活氧量,帶動五臟六腑的生命力,幫助生理與心理的平衡。

你知道嗎?衛生署國民健康局今年度特別推出「健康100,台灣動起來」全台60萬人減重600公噸活動,號召全台各機關、企業與個人共同健康減重。目前包括全台129家醫院已經宣示減重135噸、企業界也參與減重120公噸,甚至還有學校將運動減重目標作為畢業成績。

  
 今年夏天,富麗佳人也將規劃一系列健康減重療程。幫助愛美的妳,「健康吃、快樂瘦」敬請期待。 


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